1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動 ， 在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋 ， 適當的吃點面包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導致腿抽筋，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物 。【打籃球之前吃什么可以打久一點 打籃球前吃什么好】
2、可能會導致腸胃方面的不適，影響身體的健康 ， 可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素和微量元素 。
1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動 ， 在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋 ， 適當的吃點面包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導致腿抽筋，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物 。【打籃球之前吃什么可以打久一點 打籃球前吃什么好】
2、可能會導致腸胃方面的不適，影響身體的健康 ， 可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素和微量元素 。
