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腹部按摩減肥手法

健康

按摩是減肥的方法之一，通過按摩腹部，可以改善女性的肚腩，凸顯女性的魅力 。目前，有很多專門從事按摩減肥的機構 ， 他們都是如何通過按摩達到減肥的目的呢？接下來，小編介紹腹部按摩減肥手法 。
1、調和腹部
動作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中 ， 至少6～8次，多則10～15次 。
用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助于促進大腸蠕動，調節消化和排泄功能 。
2、凈化腹部
動作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個點，細致地圍繞這每個點來打圈 。集中用力，每個點可各打10個圈 。完成這些之后，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最后10個圈 。
用處：相對于大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟 。在第一部的熱身之后，可以更細致地刺激到此處的體液循環，把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉 。
3、腰部排水
動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈 。
用處：促進體液循環，加速多余水分的排解 。
4、重塑腰部
動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由后往前掄轉，力量適中，建議10～15次 。
用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解 。
5、凈化臀部
動作：把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次 。
【腹部按摩減肥手法】用處：對于長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解 。

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