如果寶寶營養攝入不足 ， 很容易出現缺鈣缺鋅的情況 。在寶寶已經長牙期間，不管是捻碎柔軟的固體食物，還是酥軟的手指狀食物，都非常適合這個階段的寶寶食用 。因為，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感 。接下來，小編介紹寶寶補鈣補鋅食譜 。
1、肉蛋羹
食材：里脊肉、雞蛋 。
做法：將肉剁成泥；雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水；將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽 ， 按一個方向攪拌均勻；蒸15分鐘，出鍋 ， 依個人口味淋上香油、香菜 。
2、肝泥
食材：雞肝或者豬肝適量 。
做法：雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水 ， 水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；切碎末后拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用 。
3、蛋黃牛奶糊
食材：雞蛋、牛奶 。
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食 。
4、碧菠濃湯
食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量 。
做法：鍋內水燒開后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水，土豆切塊后蒸熟 。菠菜和土豆入攪拌機中 。加少許水打成漿 。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度 。煮開后加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可 。
5、番茄蔬菜粥
食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克 。
【寶寶補鈣補鋅食譜】做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊，放到鍋里煮軟 。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊 。過濾去渣，即可給寶寶喂食 。
