兒童增高是必經階段，人的身高一半是天生的，一般是要靠后天 。媽媽們在寶寶在長高階段要注意增高，要不然以后才來緊張就遲了哦 。兒童增高補鈣食譜大全是怎樣的呢？
1、雞茸豆腐
原料：鮮嫩豆腐1小塊，雞肉50克 ， 雞蛋1個，細油菜絲、細火腿絲適量，淀粉、精鹽、植物油少許 。
制作方法：
先把雞肉剁成泥 ， 加上蛋清和少許淀粉一同攪拌成雞茸;再把豆腐弄成泥 ， 用開水燙一下;鍋里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入雞茸 ， 加上適量精鹽翻炒幾下，然后撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成 。
營養小秘密：豆腐中富含優質植物蛋白、鈣質，雞肉中富含優質動物蛋白，這兩種食物結合在一起，促進寶貝長個子作用相得益彰 。適用人群：10個月以上的寶寶
2、鯽魚豆腐湯
豆腐焯水 ， 去除豆腥味，鯽魚兩面煎黃，倒入開水 ， 湯沸約5~6分鐘后放入豆腐，再燉5分鐘放鹽調味即可 。
3、蝦皮紫菜豆腐湯
將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下，用少許油爆香姜絲，放水，同時放蝦皮、紫菜、豆腐 。水開后小火燉一會兒，勾少許芡，放鹽調味即可 。
4、排骨燉山藥
排骨選中排，切小塊，開水焯后入鍋燉 ， 放蔥、姜調味，水開后換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可 。
【兒童增高補鈣食譜大全】兒童增高補鈣食譜介紹到這里，這些食譜都是很有效的，我們要掌握幾款哦，可以隨時為寶寶準備 。
