我們上一代的人經常性的需要去干一些體力勞累的工作，這樣長時間的壓力擔在身上很容易出現了腰椎間盤突出的疾?。?這類疾病對于老人來說是非常難受的一種常見疾病 。目前面臨的治療問題是腰椎間盤突出根治的難度問題 。這類疾病的發病率越來越高，所以我們在日常一定要多加注意 。
雖然我們在日?？赡芎苌俚穆牭竭@類疾病的治愈，但是我們可以通過鍛煉矯正的方法來緩解疾病的一些癥狀，這些方法都是通過牽拉我們身體關節脊椎的方法來緩解疾病的癥狀 。
1、牽引法：牽引法的治療是通過骨盆牽引來增加椎間隙之間的寬度從而為腰椎間盤的內壓有所漸增，對減緩神經根的壓迫和刺激有這很好的效果 。不過這類療法一定要在正規醫生的指導下進行，否則很容易讓病情加重 。
2、物理法：通過電流刺激可以改善患者的血液循環以及消除水腫 ， 物理療法包括超短波、間動電療闔、電流療法等 。此療法患者通常需要做十五次到二十次，有些患者可能效果不甚明顯 。
3、按摩法：按摩推拿的療法深受很多中老年患者的喜愛，在放松神經的同時也可對腰背部肌肉起到松弛的效果 。由于頸椎神經的壓迫造成腰間盤突出患者總是感覺腰部出現刺激性的疼痛癥狀，而按摩恰好可以松弛肌肉，解除肌肉痙攣的情況
腰間盤突出的注意事項：
1、注意臥床休息 。臥硬板床休息是最基本的治療措施 。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情 。
2、注意腰部保暖 。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬 ， 椎間盤突出復發，神經根水腫 。由于腰部肌肉損傷 ， 血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼 。
3、腰部活動姿勢 。為預防腰椎間盤突出癥復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等 。避免長時間腰部一個姿勢工作 。
4、注意節制性生活 。腎氣實則腰壯 。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響 。
5、注意腰部的功能鍛煉 。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強 ， 可避免腰椎間盤突出癥復發 。
【中醫治療腰間盤突出能治好嗎 腰間盤突出能治好嗎】對于腰椎間盤突出的疾病在日常應該減少苦力活的勞作，患者可以適當的注意腰部的一些鍛煉，對于腰部肌肉鍛煉可以緩解腰椎間盤的復發 。對于長時間不能夠緩解疾病癥狀的患者，應該及時的去醫院接受醫師的檢查和治療 。
