哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎？哺乳期因為要喂奶，總是擔心自己的營養不夠 。聽說 ， 寶寶的成長，鈣很重要 。那是不是媽媽要多補點鈣，寶寶的鈣才會充足呢！補鈣的話，單單食補不夠吧！還要吃鈣片吧！可是，哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎？
鈣是寶寶成長必不可少的微量元素 。寶寶缺鈣，將會影響到寶寶的成長 。孩子哺乳期的寶寶，可以通過媽媽的乳汁吸收鈣 。因此，缺鈣的媽媽需要補鈣 。而哺乳期吃鈣片相信會是最快的一種補鈣方式 。因此，哺乳期是可以吃鈣片的 。
除了媽媽需要補充鈣片之外，寶寶還需要補充維生素D 。維生素D能促進鈣的吸收 ， 如果寶寶一直有補鈣，可是效果不是很好，那有可能是鈣劑吸收不了 ， 這時候就需要補充維生素D 。維生素D除了可以從藥品中吸收，還可以通過曬太陽吸收 。因為陽光中的紫外線接觸到皮膚，能合成維生素D ， 從而幫助促進鈣的吸收 。
很多時候寶寶補了鈣，可是卻感覺效果不是很明顯，那很可能是因為鈣劑吸收不了，這時候 ， 就需要補充維生素D了 ?，F在有關部門建議，寶寶3歲之前都要服用維生素D 。
【哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎】而平時的飲食生活中，媽媽也可以多吃一些含鈣高的食物，比如芝麻、蝦、堅果類的 。
哺乳期媽媽可以吃鈣片嗎？答案是 ， 是可以的 。如果你覺得自己缺鈣，那么，通過吃鈣片來補鈣，是一個比較快速的方法 。除了吃鈣片 ， 你也可以通過食補來補充鈣元素 。就是在日常生活中多吃一些含鈣高的食品 ， 比如海產品、芝麻、堅果 。
