【燕麥怎么吃最健康】燕麥雖然被稱為最營養食品 ， 對降血脂和防便秘以及心血管疾病有很好的作用，但其中缺乏維生素A和維生素C，礦物質也不多 ， 尤其是鈣，而蛋白質干品比較豐富，所以吃燕麥時可以用牛奶沖調，并搭配蔬果，這樣鈣質，蛋白質，維生素A及維生素C都能得到很好的補充，還可以搭配雞蛋豆漿 。
【燕麥怎么吃最健康】燕麥雖然被稱為最營養食品 ， 對降血脂和防便秘以及心血管疾病有很好的作用，但其中缺乏維生素A和維生素C，礦物質也不多 ， 尤其是鈣，而蛋白質干品比較豐富，所以吃燕麥時可以用牛奶沖調，并搭配蔬果，這樣鈣質，蛋白質，維生素A及維生素C都能得到很好的補充，還可以搭配雞蛋豆漿 。
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