1、龍眼可以早上的時候吃 。每晨用龍眼十枚取肉 ， 煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃 ， 補脾養心，生血益氣 。每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠 。
【怎么吃龍眼效果最好視頻 怎么吃龍眼效果最好】2、龍眼肉與其它食材搭配做成湯，效果是比較不錯的 。因為龍眼肉本身就具有安神、補氣血等多種功效，所以將龍眼肉煮湯加入雞蛋，可以起到美容養顏、養心、安神等多種作用 。
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