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蘋果牛奶減肥方法和原理

生活知道

蘋果牛奶減肥方法和原理

1、第一天：蘋果1公斤 。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西 ， 不可以喝水 。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃 。
2、第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量 。

【蘋果牛奶減肥方法和原理】3、原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶 ， 就會制止水份吸收 。瘦得會很快 。如果到達理想體重后，體重回升，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法 。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃 。必須單獨分開吃 。這樣才有效 。而且每次僅兩天 ， 很容易過的，不容易暴肥 。

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