1、水果和蔬菜里不含DHA 。
【富含dha的水果有哪些 什么水果含有dha比較豐富】2、干果類的，如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有DHA，其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA 。
3、DHA也存在于魚類及少數貝類中，DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上 。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪 ， 其次則是魚油 。
1、水果和蔬菜里不含DHA 。
【富含dha的水果有哪些 什么水果含有dha比較豐富】2、干果類的，如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有DHA，其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA 。
3、DHA也存在于魚類及少數貝類中，DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上 。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪 ， 其次則是魚油 。
![火影忍者手游幻之試煉3攻略大全 幻之試煉3天天通關圖文攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
