提子的品種繁多，有的提子有籽 ， 有的提子無籽 。其中，有籽提子的籽是可以食用的 。提子中的籽含有花青素，花青素是一種抗氧化物質，可以清除自由基，保護膠原蛋白不被破壞，增加免疫力等，營養價值極高 。
提子有籽嗎
提子，品種繁多，果實較大，酸甜可口，適合長時間貯藏和長距離的運輸，品質佳 。提子的果皮和籽都含有抗氧化物質，可以預防腦血管疾病，清除自由基、抗氧化、抗輻射以及皮膚保健等 。
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提子皮的營養價值極高，含有白藜蘆醇，單寧，花青素 。白藜蘆醇可以降血脂、抗血栓、增強免疫力 。單寧可以抗過敏、預防心腦血管疾病 ?；ㄇ嗨乜梢钥寡趸⒖雇蛔?、保護心血管 。
提子 ， 一般人都可以食用 。盜汗者、貧血患者、癌癥患者、過度疲勞者、風濕性關節炎、兒童、孕婦最適合食用，糖尿病患者、脾胃虛寒者、便秘者不宜過多食用，否則會引起腹瀉等癥狀 。
