1、枸杞溫水泡10分鐘 。
2、山藥去皮切條 鹽水泡10分鐘 。
3、山藥裝盤 淋入椰汁 撒枸杞 上鍋蒸15分鐘 。
4、撒上白糖 冰鎮過后更爽口 。
5、山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、多種礦物質、多種維生素、膽堿、纖維素、粘液質等成分 。能夠供給人體大量的粘液蛋白質，對人體有特殊的保健作用 ， 能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發生，防止心血管系統脂肪沉積 ， 保持血管彈性 ， 防止動脈過早硬化 ， 防止肝、腎臟中結締組織萎縮 ， 提高人體免疫功能 。
【椰汁山藥做法圖解 做法真簡單】
