【蒜泥涼拌西蘭花怎么做好吃 涼拌西蘭花怎么做好吃】西藍花掰成小朵，直接用淡鹽水浸泡10分鐘 。鍋中燒熱水，放入2片生姜和少許鹽，加入西藍花焯水2分鐘過涼 。準備小碗，加入大蒜、生姜、白醋、鹽、白糖、生抽，鍋中加入少許食用油 ， 把紅辣椒切碎炒香 ， 倒入料汁，再淋上西藍花 ， 撒上白芝麻即可 。
涼拌西蘭花怎么做好吃
準備材料：西藍花400克，生姜5克，食用油10ml，雞精3克 ， 白砂糖2克，生抽3克，白醋3克，鹽2克，紅辣椒3個 。
1、準備材料
首先將生姜末切碎 ， 鍋中加入少許的油，把紅辣椒切碎后放入鍋中翻炒出香味 ， 出鍋放入碗中備用 。將生姜切末，將白醋、鹽、白糖、生抽、雞精都放入碗中調均勻備用 。
2、西藍花焯水
將西藍花掰成小朵后，用淡鹽水浸泡10分鐘 ， 不要用自來水要用涼白開或者純凈水 。浸泡好的西藍花再放入鍋中焯水，中丟入2片生姜和少許鹽，有消毒的作用 。焯水后的西藍花撈出放入冷水中 ， 增強口感 。
3、涼拌均勻
將西藍花撈出控干水分，把之前準備好的醬料淋上西藍花，最后撒上白芝麻攪拌均勻，涼拌西藍花這道菜就做好啦 。
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