1、百合蓮子粥清涼下火，很適合夏季食用，容易上火的人也不妨經常食用此粥，既清火又滋潤 。
2、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹 ， 有利于健脾安神，補益氣血 。
【蓮子和什么一起煮好吃 蓮子和什么一起煮好】3、蓮子和銀耳一起熬成蓮子銀耳湯，再加少許桂花汁 ， 可補肺健脾、養心益腎 ， 對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效 。
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2、龍眼和蓮子一起熬成龍眼蓮子羹 ， 有利于健脾安神，補益氣血 。
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