小寶寶一般都比較活潑好動，總是喜歡爬高爬低、跳來跳去的 。寶寶似乎天生就有一種對運動的熱愛，可能是因為寶寶比較喜歡新奇事物的緣故 。當然有很多家長也會陪寶寶一起做運動，運動可以讓寶寶更健康，那么如何增加寶寶運動量呢？
如何增加寶寶運動量
1、鼓勵孩子運動，不干擾孩子 。每個幼兒都需要跳高這樣的運動來鍛煉他們的平衡感等身體素質 ， 缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒 。家長不應該妨礙孩子運動的意愿，應當讓他們多多運動 ， 參與一些活動量適當的體育活動 。
2、正確選擇運動項目，提供運動的環境條件 。家里面積較小 ， 就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運動 。在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動 。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時注意休息 。
寶寶運動有什么好處
1、其實運動也是幫助孩子成長的健康有效的方法，運動能鍛煉孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情 。一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖癥和智力高低都與幼兒時期的鍛煉有著千絲萬縷的聯系 。
2、鍛煉項目的豐富也就意味著能鍛煉到孩子的更多方面 ， 這樣孩子就能全面發展、擁有良好的協調性 ， 還更容易學習新的鍛煉動作 。不僅如此，戶外運動能讓孩子保持輕松的心情，對心理健康十分有利 。
【如何增加寶寶運動量】寶寶運動可以增強自身的抵抗力 ， 也能減掉自己身上多余的脂肪，保證孩子的健康 。在運動過程中可以鍛煉寶寶身體的協調性，培養出他們自己動手動腦的能力 。對寶寶來說運動是健康的選擇，但是也要注意運動的安全性，不要過早運動 。
