【青汁什么時候喝有助于排便效果好 青汁什么時候喝有助于排便】1、建議早上喝 。早上的腸胃臟腑一般是處于中空的狀態，胃內的食物經過一夜的消化吸收，已經沒有殘存剩余，這時飲用一杯青汁，不僅有助于宿便的排出，胃腸壁也能更好的吸收利用青汁中纖維素、葉綠素等有益成分，減少其它的食物對青汁通便作用的影響 。
2、青汁一般是用大麥若葉（大麥的嫩葉）綠茶、甘藍嫩葉等植物制成的，在加工時 ， 其中的大多數有益物質被完好的保留下來，青汁中的膳食纖維、維生素、酵素等物質 ， 有促進腸蠕動，助推食物形成排出的功效，對于每日新鮮蔬菜攝入不足、維生素缺乏導致的腸燥便秘人群 ， 合理的進食青汁 ， 對便秘能有不錯的改善 。
