在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的鈣元素，才可以滿足身體需要，當孕婦在孕中期和晚期的時候 ， 需要補充1000毫克作用，每個孕婦的飲食狀況是不同的 ， 需要補充的鈣元素多少也不一樣 。建議孕期配合醫生檢查，然后觀察缺鈣多少，按量來補充 。
孕婦補鈣有很多種方式，可以曬太陽來補充，如果陽光比較強烈，可以隔著窗戶來曬太陽 ?？梢栽陉柟馊岷偷纳衔绾拖挛鐣裉枺@樣可以補鈣的，也不容易曬傷孕婦的皮膚 。如果孕婦腸胃比較好 ， 那么可以吃一些含鈣的食物，骨頭湯、牛奶、豆制品都含有鈣元素 。
【孕婦每天應該攝取多少鈣】鈣元素補充需要按量，如果補鈣太多，那么會影響到胎兒加快發育 。如果孕婦缺鈣 ， 那么牙齒會松動，而且還會多汗 ， 驚醒 。如果發現有缺鈣的情況，一定要及早的進行補充 ， 防止身體有危險 。
