艾葉泡澡的做法是取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉后澡盆中加涼水調至適宜水溫即可泡澡，雖然艾葉泡澡對身體比較好，但無論什么藥物總歸是有一些注意事項，以免因為自己的疏忽對身體造成一定的傷害，違背了初衷那就得不償失了，下面我們就一起來看一看艾葉泡澡有什么好處吧！
艾葉泡澡有什么好處？
1、艾葉泡澡能緩解疲勞、穩定情緒、清潔肌膚，有助于背部及周身的氣血通暢，除了緩解和消除頸肩部的不適及腰酸背痛 ， 對治療風濕及全身臟器的保養也頗具療效 。
2、在用艾葉泡澡的時候艾葉可以借助熱水對人體造成局部的刺激作用以及藥物的藥力作用，使得肌膚氣血通暢，從而達到美容悅色的目的 。
3、艾葉有暖宮的作用，用艾葉泡澡可以將艾葉的藥力作用深入到肌膚身處 ， 暖宮、調經的作用更加明顯 ， 對不孕癥也有所幫助 。
艾葉泡澡有什么禁忌？
1、有哮喘等呼吸系統疾病的患者要謹慎用艾葉泡澡，并非艾葉對此類疾病患者有害，而是很多患者對長時間的熱水泡澡會發生不良反應 。
2、艾葉泡澡要掌握好水溫，水溫不要過高，以免發生燙傷 。另外 ， 艾葉泡澡的溫度也不可涼 ， 以免降低藥效，甚至發生感冒 。
3、夏季用艾葉泡澡后要避免風吹，出浴后要將水分擦拭干凈、穿好衣服，以免發生感冒 。
艾葉泡澡的注意事項
1、沐浴容器：艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳，淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡 。
2、泡制藥液：打開艾葉沐浴香包，取出內袋，放到塑料盆中，加入3～4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然后放入浴盆中，加適量溫水，調制成適合自己沐浴的水量即可 。
3、水溫要求：艾葉沐浴對水溫要求因人而異，一般夏天為36～37℃，春秋為37～38℃，冬季為38～39℃，女性可以根據自身的適應性適當下調1～2℃，老年人可以根據自身的適應性適當上調1～2℃ ， 有風濕病和痹癥的患者可以把沐浴液溫度適當上調1～2℃，高血壓病人和心臟病人適合的水溫為攝氏34～35℃ 。
4、沐浴時間：每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，但對風濕和痹癥患者可以適當延長一些 ， 身體處于出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當延長沐浴 ， 但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少 ， 不要超過30分鐘
5、沐浴沖洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑 ， 艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤感 。浴液呈現黑紅色，不會染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可 。沐浴后注意保溫防止受涼 。
6、沐浴次數：一般保健性的艾葉沐浴每周二至三次為佳，建議睡前沐??，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲?，促進睡眠，提高睡眠質量 。對于風濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次 。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切 ， 需要長時間堅持，只有持之以恒才能受益終生 。
【艾葉泡澡有什么好處 艾葉泡澡有什么好處和壞處】部分專業知識轉自網絡
