推薦幾款孕婦夏季食譜，這幾份孕婦夏季食譜爽口美味 ， 準爸爸們來學學吧：
孕婦夏季食譜之蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張 ， 綠豆芽50克，胡蘿卜絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量 。
制作：先將甘藍菜洗凈、切絲、備用；胡蘿卜洗凈、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗凈，豆干洗凈、切絲、備用；將所有準備好的原料用熱水燙熟，然后加少許精鹽和香油拌勻；將拌好的原料均勻放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黃；待放涼后切成小卷，擺入盤中即可食用 。
孕婦夏季食譜之爽口番杏菜 原料：新鮮番杏菜500克，香醋、食鹽、蒜泥及香油適量 。
制作：制作時一定要注意先將番杏菜清洗凈，然后用滾水略燙一燙，瀝盡水后放入盤中；再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調成汁，淋在放在盤中的番杏菜上，略腌一會兒食用，口味正好 。
小特色：
這道清涼小菜吃起來鮮嫩可口，清涼舒爽，不愧是大自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜 。警告一點，沒有番杏菜也可用馬齒莧代替 。
孕婦夏季食譜之梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量 。
制作：先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調汁，備用；將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈
切小條 ， 水煮蛋切片；把所有準備好的原料放入沙拉盤中，淋上調好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用 。
小特色：
這道小菜富含維生素A、B1、B2、C，并具有獨特的香味，很吊人的胃口，吃起來既開胃又爽口 。
孕婦夏季食譜之黃豆豬手煲【孕婦夏季食譜大全及做法 孕婦夏季食譜大全】原料：豬手2-3只 ， 黃豆、調味料適量
做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水 ， 放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料 ， 轉小火燉1小時即可 。
營養小秘密：
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚 。
愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美，還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎 。
