蕓豆煲雞湯怎么做好吃 椰汁蕓豆雞湯原料和做法

蕓豆煲雞湯怎么做好吃 椰汁蕓豆雞湯原料和做法

今天給大家介紹介紹椰汁蕓豆雞湯的具體做法,非常的好喝 , 可以說是冬天里的一道美食啊
【蕓豆煲雞湯怎么做好吃 椰汁蕓豆雞湯原料和做法】
導語《管子》有云:秋者陰氣始下,故萬物收,在秋季養生中,應該多吃滋陰潤肺的食物,比如吃些清熱生津的西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等,當然還有各種營養湯類 。

椰汁蕓豆雞湯原料:雞一只、椰子1個、蕓豆1把、蔥姜適量、白酒1小勺、鹽1小勺
椰汁蕓豆雞湯做法:1、蕓豆清洗干凈,水中浸泡一夜;
2、雞去除內臟,清洗干凈(尤其是嘴部一定要清理干凈),然后放入鍋中,加入清水,加入部分蔥姜 , 加入1小勺白酒,然后開火,水開后,用勺子不斷把水澆在雞身 , 然后將水和血沫一起倒掉;

3、往鍋里另添適量溫水,椰子上插一吸管,不斷搖晃,將椰汁倒入鍋中,然后將泡脹的蕓豆放入鍋中;

4、中火燒開,將湯表面的浮沫和浮油撇掉,轉最小火 , 燉煮1個半小時,開鍋加入1小勺鹽,再燉煮10分鐘即可關火 。
小貼士:1、雞身一定要清理干凈,尤其是內臟和雞嘴 。
2、第一次給雞飛水很重要,可以把雜質和血沫、臟東西清理干凈,加入蔥姜和白酒可以給雞肉去腥 , 讓雞湯的口感更好 。
3、不加入八角、桂皮一類的香料 , 加入純正的椰汁 , 椰汁不僅讓雞湯味道更鮮美,還有清熱去火的功效 。
4、蕓豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效,加入蕓豆的雞湯最適合夏秋食用 。
5、燉煮雞湯不能超過3小時 , 在兩小時左右最好,因為三小時后雞肉里的蛋白質幾乎不會溶解出來 , 脂肪的溶解速度加快 。

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