【什么人不適合打坐】不適合打坐的人有：坐起來累的病人 ， 整天心煩意亂的人 ， 性格偏執狹隘的人，有精神病史的人，急于追求氣感的人，愛好鬼怪靈異的人，長期有虛病而無指導的人 。打坐是一種養生健身法 。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上 ， 不想任何事情 。打坐又叫“盤坐”、“靜坐” 。道教中的一種基本修練方式 。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的 。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤 。打坐既可養身延壽，又可開智增慧 。在中華武術修煉中，打坐也是一種修煉內功，涵養心性 ， 增強意力的途徑 。打坐的特點是“靜”，“久靜則定，久動則?！?。因此，打坐結束后，要活動筋骨，如：打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等 ， 做到“動靜結合” 。
