現如今，很多男人的生活里，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦 。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能 。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法 。
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害 ， 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒 。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝 。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒 。
健康提醒：如果喝酒時適當吃些水果 ， 就能稍微減輕酒精對身體的危害 。
【保肝護腎茶飲 保肝護腎的茶語，男人要學會】想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯 。
此外 ， 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些 。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝 。
老煙槍羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收后，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓 。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位 。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧 。
健康提醒：早晨起床時千萬不要抽煙 。
專家推薦：保護咽喉，很多人第一個聯想到的一定是胖大海，其實胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水 。
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量 ， 用水泡著喝 ， 直到沒有味道為止 。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效 。
