單純尿酸高是指血液中尿酸增多而有臨床癥狀 。
尿酸升高的原因有 ， 血尿酸生成過多、尿酸的排泄減少等因素 。
血尿酸生成過多包括外源性攝入過多和由于遺傳因素或環境因素導致有關嘌呤代謝的酶缺乏或者功能低下，嘌呤代謝異常，內源性尿酸合成增加 。
尿酸的排泄減少，尿酸為核蛋白和核酸中嘌呤的代謝產物，既可來自體內 ， 亦可來自食物中嘌呤的分解代謝 。平時需控制飲食攝入的嘌呤 ， 如飲酒，尤其是啤酒、過量的肉類、海產品，高糖的過多攝入會導致尿酸升高的癥狀 。
單純尿酸高可從幾個方面進行調理：
1、多喝水
尿酸超標的患者還是要盡量多喝水 ， 至少要比正常人多一半 。尿量高的人每天需要更多的水，可以每天喝三升水，及時排出多余的尿酸 。每天都需要強迫自己多喝水 ， 有助于促進排泄，降低體內尿酸水平 。
2、合理飲食
高尿酸人群要嚴格控制飲食 。多吃素食，一日三餐 ， 多吃含嘌呤少的食物 。這是高尿酸人群的最佳選擇 。還應該多吃水果，比如西瓜，這對于高尿酸患者來說是很常見的，尿酸可以及時排出 。
3、藥物
如果有明顯的高尿酸現象，也要適當服用藥物，尤其是一些可以緩解高尿酸的藥物 。比如這些藥物可以促進尿酸的排泄，但是要遵醫囑服藥，適當用中藥調理尿酸會更好 。
4、減少暴飲暴食
除了減少高嘌呤飲食 ， 控制體重也很重要 。如果吃了太多高熱量的食物，身體必然會發胖 。還有一點需要提醒的是 ， 高尿酸的朋友要盡量減少高糖飲料或食物的攝入 。高糖飲食不僅不利于控制體重，也不利于控制尿酸 。
注意作息規律少熬夜，清淡飲食少吃辛辣刺激性食物，適當運動增強體質，控制好三高 。
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