夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足 ， 是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了，小編在這里推薦一些補腎良方 。
(3)豬肚1個，洗凈 ， 將肉蓯蓉10克納入豬肚內，扎好后用水煮熟 ， 食肉飲湯，每日服1次 。
(4)白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服 。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次 。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用 ， 每日2次 。
【八大實用補腎食譜圖片 八大實用補腎食譜】(7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用 。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效 。
