【怎么預防少精癥弱精癥發生 怎么預防少精癥弱精癥發生的方法】經調查男性朋友們的精子質量和數量正在下滑，少精癥，弱精癥的患者日趨增多，這主要是因為不良生活習慣如嗜好煙酒、穿緊身衣、洗桑拿浴等導致男性少精癥 。今天我們就給大家介紹一下怎么預防少精子癥的發生 。
維生素缺乏可影響性功能 。與性功能有關的維生素主要有維生素b12、a、c及e等 。由于性功能是點燃生命火花之源，腎氣衰微可致衰老，因此應引起人們的重視 。
有醫生發現，對合并少精癥的惡性貧血患者，應用維生素b12治療后 ， 不但紅細胞增加，而且精液也得到了改善 ， 并恢復了生育能力 。
動物實驗證明，維生素b12缺乏對雄性性器官有不良的影響，用缺乏維生素b12的飼料喂養雄性小鼠，115天之后發現 ， 這些小鼠體重增加不多，睪丸萎縮 ， 成熟精子減少，精原細胞變性，與受精密切相關的運動精子數減低 。接著再喂養維生素b12，則精子數和運動精子數增加 。長期素食者精液中維生素b12比正常人和少精者都明顯低下 。
對男性不育癥用維生素b12治療，發現少精癥患者的精子增加 。維生素b12豐富的食物有肝、乳、魚等 。素食者不進食這些食物，故其精液中的維生素b12濃度比正常人明顯低下 。
維生素a的作用是促進蛋白質合成，維生素e有調節性腺功能和延長精子壽命的作用 。維生素a和e均可提高性欲，增加精細的生成，并提高精子的活力 。維生素a缺乏時，可以影響雄性動物精索上皮產生精母細胞、輸精管上皮變性、睪丸重量下降、精囊變小 。前列腺角化 。雌性動物在維生素a缺乏時 ， 影響胎盤上皮及胎兒的形成，還可導致胎兒的死亡 。含維生素多的食物有動物的肝臟、奶、蛋、魚肝油、玉米、紅蘿卜、紅薯及番茄等 。
維生素c的作用是降低精子凝聚在一起 ， 有利于精液的液化 。體內具有足夠的維生素c的男性就會有較健康的精子 。存在于精子細胞中的遺傳基因dna(脫氧核糖核酸)主要通過維生素c的抗氧化功能得到保護 。遺傳基因被破壞導致精子能力減弱以及不育，或導致胎兒畸形 。在新鮮蔬菜和水果以及植物油中含有非常豐富的維生素 。
除了以上的維生素可以預防少精癥之外，此外 ， 少精癥 ， 弱精癥患者還應減少精神壓力，放松心情 ， 改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品 。要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等 。
