1、綠茶喝多了睡不著的主要原因是因為綠茶中的咖啡因刺激了神經,導致腎上腺素分泌,出現精神振奮的現象 。
【綠茶喝多了為什么睡不著 綠茶喝多了會失眠怎么辦】2、大腦中的松果體素會在夜間隨血液循環,作用于睡眠中樞會使人產生濃濃的睡意,可以吃一些富含松果體的食物,會促進人體松果體素的合成,可以增強睡意,常見的食物有燕麥、甜玉米、番茄、香蕉等 。
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