腎是人體的重要部位 ， 如果腎臟不好的話，很容易使人生病 。尤其是在雷雨交加的春天 ， 會很難適應這些溫度變化，所以春季養腎非常 。那么你知道如何養腎嗎?你知道吃什么補腎嗎?
保健功效：健脾補腎 。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者
山藥湯圓是一道以山藥50克、白糖90克、糯米500克為主材的湯類甜品菜肴名 。出自《劉長春經驗方》 ， 補脾益腎 。
制作過程
1.將山藥搗碎成粉，放入蒸鍋內蒸熟，加白糖、胡椒粉(少許) ， 調成餡備用 。
2.糯米泡后 ， 磨成湯圓米粉 ， 分成若干小團 。
【男人吃什么才能補腎壯陽 男人吃什么才能補腎】3.將山藥餡與糯米粉不團制成湯圓 ， 下沸水鍋中煮熟即成 。
二、刺莓酒
材料：刺莓果、米酒 。
調理方式：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口 。每日振搖1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效：健脾益氣，補心養血 。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠 。
三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖 。
調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖 ， 放到蒸籠中蒸熟即可 。
保健功效：補腎、滋陰潤肺 。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者 。
如果出現的“腎虛”癥狀中有尿頻尿急尿不盡尿等待尿滴白、性功能障礙、早泄、小腹墜痛、睪丸疼痛、陰囊潮濕、等任何一個，請確認還自己是有有其他方面的疾??，往往臭溄K廡┲⒆吹娜嗽誆股鍪?，大多数臭溨灾v乖叫櫚那榭?，所以各位男性朋友在補腎的同時請確認自己的情況再進補也不遲
