1、小米雞蛋粥
把小米粥煮到濃稠 ， 加入雞蛋液后再煮 ， 最后可以根據自己的口味加入紅糖 。
作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用 。
【產婦產后吃什么】2、參歸黑雞湯
把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽 。
作用：補虛 ， 產后一周的產婦可以食用 。
3、鱸魚姜湯
鱸魚切塊后，用米酒浸泡 ， 之后放入水中煮，等魚肉變白 。
作用：營養豐富，也不容易讓產婦變胖 ， 可幫助產后減肥 。
4、魚粒蝦仁湯
魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊 ， 油熱后下鍋翻炒魚丁，蝦仁，最后放入雞湯中 ， 加入雞精和鹽
作用：補充豐富的蛋白質 。
