糖水羅漢果的做法其實非常簡單，在這邊就不多詳細介紹了下面讓我來給大家介紹一下該湯的知識吧 。
糖水羅漢果
燉煮時 ， 陣陣清香已經慢慢彌散在空氣中 。取一勺糖水品味：紅棗甘甜、蓮藕清脆，揉著羅漢果去燥的絲絲甜意潤入心肺 。熱量標注：此菜熱量為202.2千卡/人 。
糖水羅漢果的材料羅漢果2枚，蓮藕1節，干紅棗7粒，冰糖3湯匙(45g)，清水600ml
糖水羅漢果的做法蓮藕清洗干凈，削去外皮，再切1cm厚的圓片 。干紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發起，沖洗干凈 。
將清水和冰糖放入鍋中，大火燒沸后放入羅漢果和干紅棗，小火慢慢熬煮20分鐘 。
然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可 。
小訣竅
烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁 。
糖水羅漢果的功效1.含有人體需要的多種營養元素，提高人體免疫力 。
2.含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產生飽腹感 。
【糖水羅漢果材料和做法 羅漢果糖水家常做法】3.含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑一定療效 。
