1、做成玉米羹 ?；蛘哒麄€水煮 。整個帶須和一層皮的玉米清洗干凈，玉米須能利膽、利尿、降血糖，玉米梗芯能止汗 ， 煮過的玉米水還有預防泌尿系統感染的效果 。
2、煲湯，加入排骨或者雞肉，紅棗，胡蘿卜或者清補涼等一起煲湯喝營養美味 。
【玉米怎么做才好吃營養 玉米怎么做營養又好吃】不同顏色的玉米 ， 保健功能略有不同，因為他們所含的色素品種不一樣 。與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而有抗氧化、防衰老的作用 。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素，對維持視力健康有好處 。
1、做成玉米羹 ?；蛘哒麄€水煮 。整個帶須和一層皮的玉米清洗干凈，玉米須能利膽、利尿、降血糖，玉米梗芯能止汗 ， 煮過的玉米水還有預防泌尿系統感染的效果 。
2、煲湯，加入排骨或者雞肉，紅棗，胡蘿卜或者清補涼等一起煲湯喝營養美味 。
【玉米怎么做才好吃營養 玉米怎么做營養又好吃】不同顏色的玉米 ， 保健功能略有不同，因為他們所含的色素品種不一樣 。與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而有抗氧化、防衰老的作用 。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素，對維持視力健康有好處 。
![犯罪大師祭祀神壇之謎答案大全 祭祀神壇之謎答案完整版攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/112HT1Z-0-lp.jpg)
