1、淺層睡眠依然是睡眠，淺度失眠只是對身體的恢復作用比較少 ， 也容易醒來或者睡不著的情況，有時的確感覺像沒睡著一樣 ， 主要是體現在醒來依然感覺困倦 。【淺睡眠是不是等于沒睡 中午淺睡眠是不是等于沒睡】
2、人類的正常睡眠 ， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期 ， 這樣反復幾個周期構成 ， 寶寶也同樣 。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然后轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次 。
1、淺層睡眠依然是睡眠，淺度失眠只是對身體的恢復作用比較少 ， 也容易醒來或者睡不著的情況，有時的確感覺像沒睡著一樣 ， 主要是體現在醒來依然感覺困倦 。【淺睡眠是不是等于沒睡 中午淺睡眠是不是等于沒睡】
2、人類的正常睡眠 ， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期 ， 這樣反復幾個周期構成 ， 寶寶也同樣 。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然后轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次 。
