核心功效
健脾益胃、補氣養血、養血安神
紅棗泡水的簡介
紅棗泡水就是用紅棗沖泡而成的茶飲 ， 紅棗是一種養生食材，每年夏天新鮮的紅棗會大量上市，除了鮮食紅棗以外還可以把它制成干棗或者棗片保存 ， 制好后的干棗或者棗片能直接泡水喝，泡好以后味道甘甜營養豐富 ， 能養心安神也能滋補脾胃 。
功效作用
1、健脾益胃 ， 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆 ， 或與黨參、 白術共享,，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀 。
2、補氣養血 ， 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力 。
3、養血安神，女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗泡水喝，可起到養血安神、舒肝解郁的功效 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
經期女性、胃病患者、咳嗽痰多者、腹脹者、糖尿病患者、便秘者、腎功能失調者 。
不宜同食
【玫瑰花跟紅棗泡水喝的功效與作用 紅棗泡水喝的功效與作用】螃蟹，螃蟹屬于寒性食物，紅棗屬于溫熱滋補的食物 ， 一起吃易患寒熱 ， 容易拉肚子 。
食用方法：
紅棗泡水：取出3~4枚紅棗 ， 徹底清洗一下，將姜和紅棗撕開 ， 去除棗核 ， 然后加到沸水中泡4~5分鐘左右 ， 加入幾粒枸杞，泡至水的顏色變成金黃色時 ， 即可飲用 。
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