【穴位主治】月經不調，痛經，赤白帶下，陰挺，陰癢，胞衣不下，疝氣，小便頻數，癃閉，便秘，咽喉干燥，目赤腫痛，癇證夜發，失眠 ， 嗜臥 ， 腳氣紅腫 。【穴位取法】在足內側 ， 內踝尖下方凹陷處
【按摩照海穴調理月經不調】【穴位】照海穴【穴位作用】滋陰補腎，調經止帶，清利下焦，清心寧神 。【穴位主治】月經不調，痛經 ， 赤白帶下，陰挺，陰癢，胞衣不下，疝氣，小便頻數，癃閉，便秘，咽喉干燥，目赤腫痛，癇證夜發，失眠，嗜臥 ， 腳氣紅腫 。
人說話多、用嗓多了，就會疼、會啞 。尤其是氣候干燥的時候，人總是感覺口干，不想多說話，多打電話，這時喝點水或者淡鹽水固然也能緩解一下，如果配合一些按摩可能效果會更好 。咽喉發炎，中醫認為，咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃;喉接氣管 ， 通于肺 。外感風熱，肺胃實熱等產生的熱證，皆可引起咽喉腫痛 。
照海穴屬足少陰腎經穴位，“照”意為照射，“?！币獯笏?，“照海”合并，意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證 。按壓照海穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀 。按壓時 ， 感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可 。
