1、吃水果代餐是可以減肥的，因為水果含的熱量比較低 ， 不會導致熱量過剩，可以起到減肥的作用 。
2、但是一般情況下 ， 也不建議完全用水果來代餐，因為雖然水果含有維生素和礦物質，但是身體還需要的蛋白質和能量，這些物質水果往往提供的不夠 。所以如果長時間的用水果代餐，很容易會出現營養不良，所以在水果代餐的同時，可以適當補充一些主食 。
【吃水果代餐能減肥嗎 吃水果代餐能減肥】
1、吃水果代餐是可以減肥的，因為水果含的熱量比較低 ， 不會導致熱量過剩，可以起到減肥的作用 。
2、但是一般情況下 ， 也不建議完全用水果來代餐，因為雖然水果含有維生素和礦物質，但是身體還需要的蛋白質和能量，這些物質水果往往提供的不夠 。所以如果長時間的用水果代餐，很容易會出現營養不良，所以在水果代餐的同時，可以適當補充一些主食 。
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