如果小寶寶在晚上睡覺長期哭鬧 ， 家長可能就會比較擔心，害怕影響寶寶的睡眠，白天可能也會毫無精力，破壞正常的身體發育健康情況和狀態 ， 所以要保障睡眠 。那如何改掉寶寶鬧覺？
1、撫摸 。有些小寶寶在晚上睡覺的時候，確實很容易驚嚇到，周圍的環境也特別吵，那么寶寶就會有鬧覺的習慣 。所以家長在寶寶睡覺的時候要有足夠的空間，營造良好的安靜的睡覺氣氛 。要是周圍非常嘈雜，寶寶晚上驚醒，可以適當安撫一下，讓寶寶逐漸進入到睡眠狀態 。
【如何改掉寶寶鬧覺】2、適當喂養 。如果小寶寶晚上總是鬧覺 ， 那家長要了解一些原因，看看是不是天氣問題，還是經常挨餓 ， 寶寶就是挨餓的情況下，當然就會睡不著覺 。那家長就要及時補充足夠的營養，把寶寶喂飽之后再繼續睡覺 。輕拍一定要有節奏感 。不過，是否有效要看寶寶是否喜歡這種方法，因為有的孩子對此法并不感冒 。
3、唱搖籃曲 。這是一種非常好的方式，很多小寶寶往往是睡不著覺，唱搖籃曲的方法讓小寶寶的思緒更加放松，也能讓大腦有充分的調節，幫助進入深層的睡眠 。
