1、紅豆薏米粥（對付濕邪，祛除濕邪，把體內的濕氣驅逐出去的簡單又方便的做法），不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬 。
2、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕 。多吃溫性補氣血的食物，如山藥 ， 鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉 ， 魚類海蝦 。
【吃什么可以除濕 吃什么可以除濕介紹】
3、潮濕季節多吃川菜：可用它來化解體內的濕氣 。
4、用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子組成的“三子養親湯”，如果體內濕邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，要使用“三子養親湯” 。
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