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例假不能吃的東西 例假不能吃的東西和水果

生活知道

例假不能吃的東西 例假不能吃的東西和水果

1、生冷、寒涼的食物例如：西瓜、葡萄等這些食物都屬于涼性食物 ， 吃了后會影響經血正常排出，同時也會導致痛經 。
2、月經期不能吃刺激、過辣的食物，因為女性在月經期間子宮內膜會脫落，如果吃刺激的食物會導致子宮內膜發炎，使經期延長，出血量過多等情況發生 。

3、不能吃巧克力、咖啡等食物，這些食物會使子宮收縮加重，使月經期間出血過多，導致月經期間或月經后貧血 。
【例假不能吃的東西 例假不能吃的東西和水果】4、女性在月經期間本來身體免疫功能就會下降，身體也比較虛弱，所以在飲食方面可以多攝入一些高蛋白類的食物例如：牛羊肉、花生、紅棗等食物的 。

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