1、雙杠臂屈伸主力肌肉就是三塊，分別是肱三頭肌、三角肌前束以及胸肌 。
【寬距雙杠臂屈伸練哪里 雙杠臂屈伸練哪里】2、而這三塊肌肉的功能各不相同 。三角肌前束的主要功能是肩關節的屈曲和肩關節的內旋；胸肌的主要功能是肩關節的屈曲、肩關節內收、肩關節水平屈曲以及肩關節的內旋；肱三頭肌的主要功能是肘關節是伸 。
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