教你蕎麥仁怎么吃
食材蕎麥仁50g大米100g方法/步驟1蕎麥飯
2先將蕎麥仁（蕎麥仁仁或稱蕎麥仁米）略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥仁米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感好 。
3按常規的放水量和時間煮飯即可
方法/步驟21蕎麥仁粥
2水燒開，把米飯放進去，煮20分鐘，成粥 ， 水可以放多點，加了蕎麥仁粉會變稠 。
【蕎麥仁怎么吃】3蕎麥仁粉用冷水調開，切記不能用開水 。把蕎麥仁糊糊倒進鍋里，開最小火，并且不斷用勺子攪拌，煮10分鐘即可 。
教你蕎麥仁怎么吃
食材蕎麥仁50g大米100g方法/步驟1蕎麥飯
2先將蕎麥仁（蕎麥仁仁或稱蕎麥仁米）略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥仁米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感好 。
3按常規的放水量和時間煮飯即可
方法/步驟21蕎麥仁粥
2水燒開，把米飯放進去，煮20分鐘，成粥 ， 水可以放多點，加了蕎麥仁粉會變稠 。
【蕎麥仁怎么吃】3蕎麥仁粉用冷水調開，切記不能用開水 。把蕎麥仁糊糊倒進鍋里，開最小火，并且不斷用勺子攪拌，煮10分鐘即可 。
