我們都知道，嬰兒每天大部分時間除了喝奶 ， 就是睡覺，睡覺的時間還特別多，有的嬰兒每天可以睡二十個小時以上，至少也要睡十幾個小時 ， 簡直是睡神 。嬰兒睡覺是不是也有時間表呢？那么讓我們看看，7個月嬰兒睡眠時間表？
七個月大的寶寶，在白天睡覺的時間會開始減少 ， 一天的睡眠時間大概為14個小時，上午和下午都會睡一次 ， 每次睡上1-2個小時，在夜間的話可能睡10個小時 。
寶寶的助眠小辦法有哪些？
1.觀察：當看到寶寶開始揉眼、打哈欠、注意力開始下降，這就是寶寶困了的信號，這時候就不要再逗寶寶玩了，趕緊讓寶寶撒尿換尿布，準備讓寶寶進入睡眠 。
2.調暗光線：柔和的光線有利于寶寶進入睡眠，所以在寶寶睡覺時，最好調暗房間的光線，制造一個安靜的環境，白天可以拉上窗簾，晚上盡量關燈，這樣容易使寶寶情緒穩定，進入睡眠 。
【7個月嬰兒睡眠時間表】3.增加白天活動量：寶寶在白天的活動可以豐富一些，盡量不要讓寶寶在白天睡太長時間，可以用玩具吸引寶寶的注意力 ， 陪寶寶玩耍，這樣寶寶玩累了，晚上自然就會睡得香 。
