1、紅棗薏米銀耳粥
紅棗中有很高的營養價值存在，對于女人來說是一種十分補血的食物，而且紅棗里面的維生素C還能讓皮膚變得紅潤呢，而薏米也是一個十分不錯的美容食物 。在平時你可以把紅棗薏米還有銀耳放在一起來煮粥吃，堅持每天食用一碗這樣的粥 。
2、山藥薏米粥
想要美容養顏的人，在平時喝上一些山藥薏米粥也是不錯的選擇，你可以準備適量的山藥還有薏米，枸杞，然后把全部的材料清洗干凈之后用大火燒開，之后再用小火繼續煮兩個小時左右 ， 最后加上一些新鮮的百合，然后就可以吃了，這些食材對于美容的功效都是十分好，而且也能每天食用 。
3、薏仁蓮子粥
準備適量的蓮子，薏仁，紅棗還有冰糖，然后把薏仁浸泡幾個小時，把蓮子心去掉用涼水清洗干凈，然后在鍋中加上一些適量的水，之后把所有的材料都放進去悶煮 ， 之后放上一些紅糖攪拌下即可 。這道粥是有清熱消腫效果的，對于各類的色斑還能起到治療的作用 。而且無論是蓮子還是紅糖 ， 其美容和提升氣色的效果都是十分理想 。
4、木耳枸杞紅棗粥
準備一些枸杞，木耳，還有紅棗，然后再準備點燕麥和紅糖，之后把紅棗還有黑木耳浸泡一會 ， 再用開水浸泡兩個小時，之后把紅棗的核還有皮去掉，這樣煮出來的食材口感會更好一些，之后把所有的食材全部放在鍋中，再加上適量的清水煮二十分鐘即可 。
【分享4款美容養顏滋潤皮膚的粥】
