【消化不好致長痘】主題：荷葉山楂湯食材：荷葉1張 ， 新鮮山楂8個 ， 烏梅3顆，薏米50克，冰糖、水適量做法：1、將新鮮荷葉洗凈后切小片，山楂洗凈后對半切開，挖去山楂內部的籽后備用，烏梅洗凈，薏米洗凈后用清水浸泡20分鐘;2、鍋中放適量水，下入薏米后大火煮沸，轉小火煮10分鐘后，加入荷葉、山楂與烏梅繼續煮20-30分鐘;3、下入適量冰糖調味 ， 攪拌至冰糖徹底融化后關火放涼即可飲用 。
中醫認為 ， 當出現“痰瘀”狀況時，可能是多種情況導致的 ， 如脾不健運，腎氣不足，津液不能正常輸布，或肺氣受阻，不能通調水道，則三焦氣化失司，過剩的水液不能排出體外 ， 水濕停留積聚 ， 不能被利用……但痰瘀體質的人通常都有體內水濕過剩、脾胃不健的情況，加上夏季天氣炎熱，身體內熱更多 ， 食欲不振，加上消化不良，水濕囤積，更容易加速痘痘的生長 。痰瘀體質的人由于體內的“痰”(中醫泛指體內新陳代謝的所有廢物)囤積不易排出，常常長的痘痘表現為硬而大 ， 紅腫鼓起，且有出膿現象 。
在這樣的情況下，選擇健脾化濕的食物進行對癥食療非常必要 。山楂性微溫，味甘酸，入脾、胃、肝經，可消食積，散瘀血，驅絳蟲，消食健胃 ， 行氣散瘀 ， 對于消化不良、吃肉過多的人群來說，不但能夠有助消化，還能開胃解膩 。新鮮荷葉性味寒涼，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效，由于寒性較重，通常荷葉搭配一些溫性食物吃最好 ， 搭配山楂不但能夠有效緩解寒涼屬性，還能將散瘀效果加倍放大 。同時，荷葉與薏米都是利濕除水的良好食材，對于體內水濕較重的人來說非常有效 。
