“咖啡牛奶”里有咖啡、有牛奶，它到底是助眠，還是會讓人失眠?
這個問題 ， 可能有不少朋友在平時無聊的時候也想過：牛奶能夠助眠，咖啡能夠提神 ， 兩種東西混合在一起，又會有什么效果?
【睡前喝一杯“牛奶咖啡”，究竟是助眠，還是會失眠？】不過，“咖啡牛奶”也并非是一無是處：
一方面 ， 它能夠中和咖啡苦澀的口感，讓那些喝不了苦咖啡，卻想要提神的朋友，有了新的飲品選擇途徑;
另一方面，牛奶中的鈣質豐富，而咖啡中的草酸會加劇身體鈣質的流失 。飲用牛奶咖啡 ， 對身體里的鈣也能起到補充和保護的作用 。
所以，對于部分經常熬夜，需要提神的朋友來說 ， 牛奶咖啡是不錯的選擇 。但是 ， 咖啡也不是對所有人都有效的，有些人喝完咖啡后提神效果明顯;而有些人喝完該困還是困，這又是怎么回事?
為啥有的人喝完咖啡能提神，有些人喝完還是困?
之所以咖啡能提神，在于咖啡因和受體結合，阻礙了疲勞的神經信號傳輸 。
但是 ， “人與人的體質不能一概而論” ， 有些人天生受體比較“挑剔”，咖啡因很難和它們結合到一起，自然也就無法起到提神的效果 。
在醫學上，這類人被統稱為“咖啡因耐受體質”，如果你怎么喝咖啡都沒有提神解乏的效果，很有可能就屬于這個類型 。飲用含牛磺酸的能量飲料，涂點風油精，或者直接去睡上一覺，對此類人群來說，提神效果可能會更好 。
話說回來，例如咖啡+牛奶這樣的組合不止一種 ?！芭Ｄ?茶” ， 也就是奶茶，它有助眠的效果，還是提神的效果?
喝奶茶的作用，是提神還是助眠?
奶茶和咖啡不一樣 ， 奶茶的茶葉原料有很多不同的品種 。
如果是用紅茶，綠茶等常規茶葉泡制的奶茶，茶葉中的咖啡因和茶堿會起到和咖啡類似的效果，自然是提神的 。
但是，如果奶茶所使用的是花茶，而并非常規茶葉，其中不存在咖啡因和茶堿，牛奶發揮作用 ， 反而能夠起到助眠的效果 。
不過需要注意的是，無論是提神的奶茶，還是助眠的奶茶，都不建議多喝 。奶茶中的糖分含量很高，喝多了不僅會肥胖，還有可能增加糖尿病風險 ， 平時還是節制一點飲用比較好 。
綜上所述，隨著時代的發展，多種多樣的飲品也出現在我們面前 ， 了解它們的主要功能，才能在最合適的時間 ， 讓它們發揮作用，提高工作效率和生活質量，多多了解生活中的常識 ， 健康也能被維護的更好 。
