【3個月寶寶怎么自主入睡】睡眠對人類的身體健康是非常重要的 。三個月的寶寶，往往都是通過奶睡或者哄睡，才會進入夢鄉 。寶寶奶睡和哄睡得情況下，寶媽是非常辛苦的 ， 有的甚至抱著睡，放下就醒 。3個月寶寶怎么自主入睡？
3個月的寶寶還比較??，神经系统发育不蕟苘完善，所以很难达惦A災魅胨?。此時就需要在日常生活中對寶寶加以引導，睡覺之前提醒寶寶說，我們要睡覺了，停止與寶寶嬉戲打鬧 ， 避免過度興奮，放一些輕緩的音樂，幫助寶寶入睡 。
當寶寶出現打哈欠等其他困倦的信號時 ， 及時拉上窗簾，燈光調節的暗一些，保持安靜，營造睡覺的環境，把寶寶放到床上，此時寶寶肯定會哭鬧，這時寶媽可以抱一會，不哭了再放下直到寶寶入睡 ， 幫助寶寶養成自主入睡的習慣 。
平時盡量避免寶寶奶睡，寶寶吃飽了可以帶著他出門轉轉 ， 或者可以和寶寶玩耍、講故事、唱兒歌，給寶寶一定的刺激 ， 保持興奮狀態 。睡前可以給寶寶洗個溫水澡，換上舒適的衣服，有助于寶寶自主入睡 。寶寶自主入睡是持久戰，寶媽一定要堅持 。
