補水、保濕一直都是美容環節當中不可忽視的一節，很多人將補水與保濕混為一談，認為給肌膚補水就是保濕 。但即使每天都在補水，皮膚卻仍非?？菰?nbsp;， 這是因為沒有正確的區分補水與保濕 ， 因而護膚效果也微乎其微 。
補水和保濕有區別
補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，特別是滋潤肌膚表層 。補水產品一般質地較清爽，分子很?。?像保濕精華素和保濕面膜都是理想的補水產品 。常見補水產品成分有透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等 。
保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜來鎖住水分 。用完爽膚水、精華和面膜后，要做的保濕工作就是要立即涂上保濕面霜，才能將精華和面膜中的水分和營養鎖在皮膚里面 。常見保濕產品的成分有各類植物油、礦物油、組成脂、蜂蠟等 。
補水和保濕緊密相關
補水和保濕雖然是不同的兩種概念，但在護膚過程中又密不可分 。首先從皮膚結構來看，皮膚中最外層的角質層含水量一般為10%～15%，角質層越靠外水分含量越低 。而表皮除角質層之外的那幾層含水量可高達70%～90% ， 相對濕度達到飽和 。這樣就形成了一個水的濃度梯度，因而水會本能地從高水分含量處向低水分含量處擴散 。而皮膚保濕的過程，就是當外界相對濕度低時，能延緩流失 ， 鎖住水分 。
皮膚本身也是有保濕能力的，是靠著角質層的脂質以及角質細胞里保濕成分NMF（天然保濕因子的）來完成的 。皮膚中的NMF包括氨基酸、PCA-Na等水溶性吸濕成分，具有鎖水能力 。而角質層的脂質，則會降低水分流失的速度 。如果皮膚屏障功能受損，脂質流失 ， 就會引起皮膚干燥的現象，讓皮膚處于缺水狀態 。而補水則緩解了肌膚缺水的狀態 ， 但想要真正改善皮膚干燥等問題，達到深層滋潤的鎖水效果，就要同時注意進行保濕 。
所以，僅僅通過補水的方式想達到保濕的目的是不行的，因為皮膚水分的增加時間很短，角質層水分很快會達到與環境動態平衡，也就是沒有補水前的狀態 。但如果補水和保濕配合好，就能獲得比較好的護膚效果 。
補水的有效辦法
保證每天喝足量水 。身體每天至少需要8杯水才能保證需水量 ， 身體一旦缺水，皮膚表層的水分漸漸缺失，就會造成皮膚干燥 。每天喝水一定要多次少飲，這樣才能給皮膚持續地補充水分 。不要等口渴了再喝水，因為那樣就意味著肌膚正處于極度缺水的狀態 。
優質的睡眠 。保證每天在11點前就進入睡眠狀態，此時身體進入了排毒狀態 。而熬夜會使皮膚出現粗糙黯黃、痘痘叢生以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠是美容護膚最好的幫手 。
定時做補水面膜 。面膜可以給皮膚快速補充水分，從而達到快速補水的效果 。不要認為臉上的皮膚不緊繃就不需要敷面膜，定期敷面膜可以使臉上的皮膚保持不缺水的狀態 。
利用爽膚水 。洗臉后給皮膚拍爽膚水 ， 可以將皮膚內含水量提升 。想要讓皮膚保持水潤，最好把化妝水、保濕乳液很快涂抹在臉上，千萬不要等臉上的水分干了再涂，否則護膚品的效果就大打折扣了 。
保濕的通常辦法
保濕的辦法有幾種，一是封閉表皮，使水分無法散失，通常是使用油脂涂抹在皮膚表面，形成封閉的油膜，減少皮膚水分的散失 ， 保持皮膚的水分 。二是使用保濕劑，在皮膚表層形成保濕膜，以免水分散失 。這種方法在一些極端的條件下效果并不好，例如北方的冬天，使用保濕劑的效果比較差 。還有一些高效的保濕劑如透明質酸等，在干燥的條件下就很難發揮作用 。
補水、保濕有講究
1.潔面乳等清潔類的產品往往會同時帶走臉上的水分和油脂 ， 因此想用它來補水、保濕幾乎不可能實現 ?？梢赃x擇質地較為溫和滋潤的潔面產品，能盡量減少水分的流失 。
2.潔面后用適合自己膚質的爽膚水，輕輕拍打肌膚表面有助吸收 。也可以把爽膚水倒在化妝棉上輕輕拍打肌膚，密封加壓滲透，效果更好 。
3.護膚過程中 ， 用完爽膚水后再涂上精華液和面霜會獲得更好的效果，也可以配合手部按摩，將水分深深地鎖在肌膚里層 。
4.做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡 ， 最好涂抹防曬霜 。曬后第一時間給肌膚補水，鎮靜肌膚 。常備一瓶防曬度數適當的防曬霜，隨時隨地讓肌膚保持水潤并且溫和防曬 ， 最大限度減少對肌膚的刺激 。
5.噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在肌膚干燥時能發揮防干燥功效，尤其在空調房里比較適用 。
【補水和保濕不是一碼事！我們該如何防止皮膚干燥 補水和保濕的區別在哪里】（內容來源：消費指南）
