月經是每個女性都會經歷的，不過對女性來說月經不只是簡單流血，這個也是女性身體在排毒的表現之一，因為經血中含有很多物質，只有把雜物排出人的體外 ， 女性才會更加健康的，不過有的女性月經期間會出現瘀血，那么經期吃什么好排出淤血？
首先 ， 經期的女性可以多吃一點綠豆，綠豆能夠解毒 ， 可以把人體內的毒素排出體外，有利于機體的正常代謝 。還有就是紅糖在經期也可以吃，女性在經期的時候喝紅糖水，不僅可以排出毒素和活血化瘀，而且有緩解痛經的作用，也有利于經期瘀血的排出 。
其次，經期的時也可以適當的吃一些甜食，甜食也可以幫女性排出污血和有排毒的效果 。不過也不能因為甜食有排出瘀血的效果 ， 女性就吃太多，這樣是很容易肥胖的 。
【經期吃什么好排出淤血】最后，豬血對于經期排出瘀血也是有很大的效果，不過很多女性可能不喜歡吃豬血 ， 覺得豬血的味道怪怪的，可是豬血對于女性身體是真的有好處的，可以幫助清除人體內的臟東西，避免造成瘀血的可能性 ， 但是豬血不能吃太多 ， 里面含有太多的鐵質，如果鐵質過量會造成鐵中毒的 。
