0-3歲是寶寶發育最重要的階段，一定要均衡飲食 。因為單純從食物中是沒辦法得到足夠的營養的 ， 所以要適當補充相應的營養 。下面就一起看看dha魚油膠囊怎么吃 。
1、dha魚油膠囊主要就是里面的DHA，而三歲之前補充的dha要大于一百毫克，其實媽媽孕期和哺乳期就應該補充DHA了，對于寶寶來說，分幾個情況：早產兒或者低體重兒，出生后就可以補充 。母乳喂養寶寶，喝母乳就行了 。等寶寶開始吃輔食之后，建議多吃魚 ， 一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產魚，如果飲食達不到，可以給寶寶吃魚油膠囊 。奶粉喂養的寶寶計算下，但大部分配方奶粉達不到100mg 。
【dha魚油膠囊怎么吃】2、寶寶還要適度補鈣 。足月寶寶出生2周就要補充VD，建議吃補充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了 ， 但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔心過量的問題 。
3、寶寶還要適度補鐵 。只要寶寶生長發育情況好，一般都不會缺鈣和缺鋅，添加輔食后 ， 可以多吃魚，肉 ， 肝，蛋等食物補，只要日常均衡飲食即可 ， 不需要吃補充劑 。
