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喝粥有營養么

美食

1、有營養 。米粥的營養素含量：(每100克)熱量(大卡)，46磷(毫克)，20鉀(毫克) ， 13碳水化合物(克)，9.9鈣(毫克)，7鎂(毫克) ， 7鈉(毫克)，2.8蛋白質(克) 。
1.1脂肪(克)，0.3錳(毫克)，0.2鋅(毫克)，0.2硒(微克)，0.2煙酸(毫克) ， 0.2纖維素(克)，0.1鐵(毫克)，0.1銅(毫克) ， 0.03核黃素(毫克) 。
【喝粥有營養么】3、白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化 ， 下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用 。

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