有過胃病的人都知道胃疼起來的痛苦，因此不少人都想遠離胃病 。對此有人問胃疼吃什么食物好呢？以下為大家介紹了幾種養胃的食物以及養胃的禁忌，想要胃起來的話，趕快來看一看 。
你知道嗎？不良的生活習慣、不均衡的飲食都是誘發胃病的主要原因 。俗話說三分治七分養，人們想要胃好就要從飲食下手養胃，尤其胃經常出現疼痛的人 。那么胃疼吃什么食物好呢？養胃的禁忌有哪些呢？
胃疼吃什么食物好?
1、甘藍
甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織 ， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率 。
2、酸奶
酸奶相信大家并不陌生，服用之后能夠為身體提供大量的蛋白質，這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修復，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病 。除此之外，酸奶進入身體之后還可以減少一些抗菌素對身體的傷害，因為酸奶中含有大量的活性桿菌 ， 這種物質能夠令身體保持一個平衡，這樣身體自然就好了 。
3、山藥
山藥有健脾養胃的功效，它特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃疼也有一定的作用 。
4、山楂
山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響 。
5、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾 ， 外達四肢”，具有和胃調中的功效 。由于香菜具有芳香的氣味 ， 辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處 。
6、土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用 。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用 。
7、面條
面條是最養胃的食物之一，性溫，比較軟、容易消化，而且一般呈堿性，吃面條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處 。另外，除面條外 ， 很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭 。
【胃疼吃這十種食物養好胃 十大最養胃的食物是什么】8、獼猴桃
獼猴桃屬寒性 ， 過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀 。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔 ， 產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重 。胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃 。
9、生姜
生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適 ， 防治反胃和嘔吐 。除此之外，生姜還能促進血液循環 ， 緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀 。如果本人屬于胃虛寒 ， 容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用 。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了 。
10、蘋果
一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號 。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質 。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質可以保護胃黏膜 ， 滋養胃細胞 。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬 ， 因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說，更易于消化吸收 。
養胃的禁忌有哪些？
1、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此會加重胃的損傷 。
2、忌使胃部受涼
胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒 。
3、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動 ， 如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調 ， 胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害 。
4、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮 ， 減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子 。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞 。
5、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物 。故應盡量避免應用這些藥物 ， 如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用 。
6、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調 ， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化 ， 形成潰瘍 。
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