辦法一：隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應會出問題，導致身體變硬 ， 關節在一起干磨，所以會發出響聲 。這就是為什么老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害 。最好的辦法是多吃補氣補血的食物，常外出活動，保持好心情 。
辦法二：人會隨著年齡增大 ， 骨密度變低，鈣質流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差 ， 要注意不要做太劇烈的運動，多補充維生素D群，營養均衡 。
【膝關節響怎么辦】辦法三：如果關節只是響，而不疼，那么可能是你運動少了 。人的身體像一部機器，不常運動時候，零件就會生銹，所以要加強自身的鍛煉 。
